茶水漱口 茶叶是非常有效的口腔清洁剂，如果大家吃了大蒜或者鱼，嘴巴异味比较重，可选择用茶水漱漱口，然后拿一点茶叶，放在嘴里咀嚼，它能够帮你去除嘴里的异味。少喝酒不抽烟 烟里含有的尼古丁等有害的物质，唾液减少就会加重嘴里的味道，导致口臭。酒类也是这样的，如果想要口气清新，戒烟少喝酒是必要的。多吃水果蔬菜 蔬菜和水果里面含有的维生素等营养成分，可以帮助我们肠胃消化，防止便秘，还可以防止牙龈流血，帮助牙龈治愈，而且还可以让口中多余的分泌物排除。刷牙漱口，大家可以选择一些全植物抑菌的漱口水，能有效的抑制口腔中细菌的滋生。另外每天早晨和晚上一定要养成良好的刷牙习惯，可以让口腔里的味道消失。刷舌头 我们的舌头上面有很多的突起的地方，在这些地方经常会残留很多细菌或者菜屑，这也是口臭的来源之一。用牙刷轻轻的刷舌头，清除那些细菌和残渣。