孩子长不高、易咳嗽怎么办？市计生协线上直播间秒变家长“在线诊室”
时间：2025-12-02 14:36
“孩子总坐第一排，身高增长慢怎么办？”“感冒好了还一直咳，怎么护理？”......11月29日晚，市计生协“优生优育指导”线上直播沙龙火热开启，福建省人民医院儿科科主任艾斯主任医师与卢小露主治医师联手做客直播间，以“温柔养娃不焦虑”为主题，为家长们带来一场融合中西医智慧的育儿科普。直播间互动热烈，实用育儿知识让评论区网友点赞连连。
从穿衣到鼻炎护理
育儿“刚需”一网打尽
针对育儿常见问题，两位医生从喂养、护理到疾病预防层层为观众拆解。如何判断孩子穿多了还是穿少了？艾斯主任医师支招，可以摸摸孩子的后颈部。如果是温温热的，意味着穿得刚刚好。如果摸上去很潮湿，那就是穿太多了。“摸手摸脚不一定能真实反映真实温度。”艾斯还分享了“洋葱穿衣法”——内层透气（贴身衣服纯棉比较好）、中层保暖、外层防风。如果实在担心孩子冷，比成年人多穿一件马甲即可。
家里孩子每天睡醒就流鼻涕，“已经天天洗鼻子，喂抗过敏药物了，为何没有一点改善？”艾斯建议要从根源来解决问题，寻找过敏原！她分享上午刚刚接诊的一个病例：有个孩子鼻炎反复发作，家长十分苦恼，后来详细和医生聊了，才惊觉忽略了孩子爸爸吸烟带来的二手烟影响。
近年来，患鼻炎的孩子越来越多，孩子常常鼻塞咋办？卢小露医生分享小技巧：睡前用热毛巾敷鼻，再按揉迎香穴100-300下，平日还可以坚持捏脊、按摩足三里穴等，睡前不妨泡个脚。
遇到流感不要怕
中医妙招受热捧
最近流感高发，孩子退烧药吃了还反复发热，怎么办？
卢小露医生现场演示能助力退热的小儿推拿手法，并介绍“中药足浴”也可帮助退热、安眠。艾斯主任医师补充提醒，如今已不主张酒精擦浴，因为操作不当会导致散热不畅，建议38.5℃以上及时用上退烧药，避免发生热性惊厥，而有热性惊厥病史的孩子只要体温超过正常温度，就要提前用上退烧药。
有家长提问：“孩子感冒好了后，仍久咳不愈，怎么办？”
艾斯主任医师介绍，这往往与孩子脾常不足有关。“因此我们在饮食上就要多加注意，平时尽量避免过多摄入生冷的食物，比如说冷饮、冰淇淋。也尽量不要经常摄入煎、炸、烧烤、甜食等肥甘厚腻的食物。如果咳嗽期间吃这些食物，咳嗽就更难好了。”艾斯介绍。
一位家长咨询：“我家孩子吃稍微寒一点的瓜果，过半小时就咳嗽，怎么办？”
艾斯主任医师温和解答：“可以选中午时段吃，量少一些。”她强调，很多喂养问题需结合孩子体质灵活调整。
在咳嗽调理方面，艾斯分享了家常食材的妙用：对于干咳的孩子，可以选择新鲜百合煮水，记住不要放冰糖，太甜反而会引起咳嗽，可以加一点梨；如果是热咳，咽部很红，痰液很黄的，可以选择川贝煮水，同样可以放一两片梨，不要放冰糖；此外还可以选择降气化痰的白萝卜。如果咳嗽很厉害，还是要找医生了。
孩子长不高？
看看他是不是睡得好
孩子生长发育也是家长们非常关注的问题。 “长高不光是补钙，营养、睡眠、运动缺一不可。”艾斯主任医师指出。
以睡眠为例，她介绍，生长激素分泌高峰在深夜11点至凌晨2点，且需进入深睡眠，因此孩子一定要早睡，要保证生长激素分泌高峰期的时候处于深睡眠中。
运动同样有助于促进生长激素的分泌。艾斯建议每天有效运动30–40分钟，如篮球、跳绳、游泳等，中间不可休息太久，不然起不到作用。
当晚的直播，两位医生用通俗易懂的语言，将深厚的中西医知识转化为家长触手可及的技能，赢得家长们点赞连连，“每一条建议都实用”“感谢医生们毫无保留的分享”。家住仓山的邹女士孩子正在流感中，退热的技巧她现学现用，她点赞道：“真的很实用啊。”
来源：市计生协 陈丹/文 石美祥/摄
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