付医师介绍，不少人认为“没不舒服就不用体检”，却忽略了很多疾病早期并没有明显症状——比如高血压、糖尿病初期可能仅表现为轻微指标异常，当出现头晕、口渴等不适时，病情往往已发展到需要药物干预的阶段，甚至可能伴随血管、肾脏等靶器官损伤。

　　“常规体检的核心价值，就是把这些‘隐形健康隐患’找出来。”她解释，通过体检能及时发现慢性病苗头，尽早干预，从而有效控制病情发展；还能根据结果调整生活习惯，比如提醒吸烟人群减少烟量、饮食偏咸者控制盐摄入；同时可评估疫苗接种需求，如肝炎疫苗、肺炎疫苗等；还能为癌症筛查提供依据，像肺癌、结直肠癌等癌症，早期发现后的治愈率会大幅提升。

　　随后，付医师介绍了常规体检的基础项目：一般检查包含身高、体重、血压测量，帮大家初步判断体重是否达标、有无血压异常；实验室检查涵盖血尿粪常规、血脂血糖、肝肾功能等，可反映身体代谢、脏器功能状态；医技检查有心电图、超声等，能排查心脏、肝胆胰脾等器官的结构异常。她特别强调“体检不能跟风选项目”，要结合个人情况调整——长期吸烟的人建议加做肺部低剂量螺旋CT，有胃溃疡病史者定期做胃镜，家族有乳腺癌史的女性提前做乳腺钼靶，“‘精准筛查’，能助力大大增加体检的效果。”

　　针对不同年龄段，她也给出了针对性建议：20岁人群虽身体抵抗力较强，但需关注传染病筛查，比如肝炎、幽门螺杆菌感染，女性还要定期做乳腺超声和宫颈细胞学检查；30-40岁人群进入疾病高发期，要重点做肿瘤标志物检测、胃肠镜、心脏彩超，排查肺癌、结直肠癌、心脑血管疾病风险；50岁以上人群需增加骨密度检查，评估骨质疏松风险，同时持续关注肿瘤和心脑血管健康，定期做颈动脉超声、胃肠镜等。

　　“有些项目普通人体检真的不用做，别花了冤枉钱还徒增焦虑。”付医师特别提醒，基因筛查癌症仅适用于有明确家族遗传史的高危人群；PET-CT检查费用高且有辐射，除非医生明确建议，否则不适合作为常规体检项目。

　　最后，针对高血压、糖尿病等“富贵病”，付医师给出防治建议：高危人群（如血压高值、超重、有家族史者）要定期监测血压血糖，避免漏诊；日常遵循“食物金字塔”原则，多吃谷薯类、蔬果，少吃油糖；运动坚持“三五七”原则——每周运动5次以上，每次达到“心跳+年龄=170”的中等强度，且做到规律、循序渐进。

　　此次活动共吸引30多名居民到场聆听，有人掏出手机拍摄PPT重点内容，有人在讲座结束后围着付医师进一步咨询个人体检方案，还有人在互动知识问答环节中得到了中药代茶饮奖品，热闹的氛围持续了许久。大家一致点赞这场“家门口的健康课”，希望未来能有更多这样实用的健康讲座走进科普点，切实助力提升群众的健康素养。