【福州晚报】专家直播间 成家长“在线诊室”
时间：2025-12-01 16:28
“优生优育指导”线上直播沙龙现场。
福州晚报讯 11月29日晚，福州市计划生育协会“优生优育指导”线上直播沙龙火热开启，福建省人民医院儿科科主任艾斯主任医师与卢小露主治医师联手做客直播间，围绕“温柔养娃不焦虑”主题，为家长们带来一场融合中西医智慧的育儿科普。
针对家长不懂如何判断孩子穿多了还是穿少了，艾斯主任医师支招：摸后颈部判断冷热，温热为佳，潮湿则穿多了。她还推荐内层透气、中层保暖、外层防风的“洋葱穿衣法”，家长担心孩子冷时多加一件马甲即可。
对于反复鼻炎的孩子，艾斯强调关键是寻找过敏源，并举例说家庭二手烟常被忽视。卢小露则补充护理技巧：睡前热敷鼻子，按揉迎香穴100下至300下，平日坚持捏脊、按摩足三里，睡前泡脚亦有助益。
针对近期流感高发期的“孩子退烧药吃了还反复发热”，卢小露现场演示助力退热的小儿推拿手法，并介绍“中药足浴”也可帮助退热、安眠。艾斯则补充提醒：如今已不主张酒精擦浴，因为操作不当会导致散热不畅；38.5℃以上要及时用退烧药，避免发生热性惊厥；有热性惊厥病史的孩子只要体温超过正常温度，就要提前用上退烧药。
针对许多家长遇到的“孩子感冒好了后，仍久咳不愈”，艾斯介绍，这往往与孩子脾常不足有关。“我们在饮食上要多加注意，平时尽量避免过多摄入生冷的食物，比如说冷饮、冰淇淋。同时，尽量不要经常摄入煎、炸、烧烤、甜食等肥甘厚腻的食物。如果咳嗽期间吃这些食物，咳嗽就更难好了。”艾斯介绍。
在咳嗽调理方面，艾斯分享了食疗方：干咳可用鲜百合煮水加梨；热咳（痰黄咽红）可用川贝加梨煮水；白萝卜能降气化痰。
“长高不光是补钙，营养、睡眠、运动缺一不可。”艾斯针对孩子生长发育问题，建议孩子一定要早睡，同时每天有效运动30分钟至40分钟。
来源：福州晚报
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