“老人家，我帮你测个眼压”“您血糖控制不理想，会加速白内障发展，最好去查个眼底”……6日上午，由市计生协主办的福州市2025年—2026年“健康知识进万家”健康科普宣传在福州市“健康知识进万家”科普点——仓山区水都社区举行。福建省级机关医院眼科学博士林泰南副主任医师带领医护团队，不仅带来了精彩的专题科普讲座《让晚霞更明亮——关注老年白内障》，同时还现场为老年朋友提供免费眼健康筛查和个性化指导。

　　白内障没有特效药

　　别等到“熟了”再手术

　　提及白内障，多数人觉得耳熟能详，但对于这个世界第一大致盲性眼病，依然有不少人“轻敌”。

　　林泰南介绍，白内障并非眼球表面长东西遮挡，而是指晶状体透明度降低或颜色改变，导致光学质量下降的一种眼病。他形象地解释，白内障发生的过程，就像蛋清变成蛋白、从透明到不透明的过程，而且这种伤害是不可逆的。　

　　当白内障找上门，人们会面临视力下降、视物模糊、眩光、色觉改变等。这些症状可能逐渐加重，影响患者的日常生活和工作。

　　白内障的发病原因多种多样，包括年龄、遗传、外伤、炎症、代谢异常、药物使用等。其中，年龄相关性白内障是最常见的类型。

　　林泰南介绍，正如人老了头发会变白一样，眼睛里的“镜头”也会老化，白内障多见于50岁以上的中老年人。

　　那么如何对付白内障？林泰南介绍，使用眼药水可以缓解白内障的症状，但无法根治。同样，采用中药或中成药，通过调理身体内部环境，也可以改善晶状体营养状况，从而延缓白内障的发展，但同样无法根治。对于白内障而言，目前没有特效药，只能通过手术治疗。手术可以分为白内障囊外摘除术、白内障超声乳化吸除术、人工晶体植入术。

　　这里需要提醒的是，过去人们常认为要等白内障“熟了”才做手术，现在这样的理念是落后错误的，等白内障“成熟”不仅会长时间影响生活质量，还会增加手术难度。

　　守护晚年精彩“视”界

　　自己是第一责任人

　　在预防方面，林泰南给出护眼“四部曲”建议：

　　一是保持良好生活习惯。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都可能对眼睛造成损害；进行适量的户外运动，如散步、太极拳等，有助于改善眼部血液循环。

　　二是合理饮食与营养补充。均衡饮食、控制糖分摄入之外，在医生或营养师的建议下，适当补充叶黄素、玉米黄质等眼部营养素。

　　三是科学用眼。避免用脏手揉眼；控制用眼时间，比如长时间看书、看电视或电脑，每隔一段时间进行适当的休息，如闭眼或远眺等。

　　四是定期随访和复查。按照医生的建议，定期检查，以便及时发现并处理白内障的进展和并发症。对于已经确诊的患者，应定期随访观察病情变化，及时调整治疗方案。如果出现视力急剧下降、眼部疼痛等不适症状，应及时就医。

　　活动尾声，林泰南提醒，近年来，白内障呈现年轻化趋势。一些患者四五十岁就患上白内障，糖尿病或高度近视等都可能是诱因。糖尿病患者当血糖升高时，正常晶状体营养和代谢会出现障碍，引起晶状体混浊和膨胀，继而可能会诱发或加重白内障，影响视力。

　　在活动现场，林泰南就发现好几位老人血糖控制差，还有一位老人眼压高。他逐一耐心科普，并建议老人们尽快到正规医院眼科就诊，查个眼底，当好自己眼健康的第一责任人。

　　（福州晚报记者 陈丹 周桃茂/文 石美祥/摄）