女孩必看！认知身体、自我保护……这堂课太实用
时间：2026-06-18 10:31
近日，台江区计生协联合鲲鹏青少年事务服务中心，走进台江区第四中心小学开展青春健康“成长之道”主题讲座。讲座以“珍爱自己，向阳生长”为主题，该校高年级女生参加。
本次讲座邀请家庭教育讲师林素梅担任主持人。林老师围绕身体认知、情绪管理、自我保护等内容展开全面讲解，帮助女生们读懂成长、拥抱青春。
林老师首先聚焦青春期身体变化，带领女生们直面成长的小秘密。她告诉女生们胸部发育、第二性征出现、生理期到来，都是必经之路，并传授面对身体变化的方法：选择舒适内衣，规律作息、清淡饮食，不挤压痘痘；生理期注意保暖和个人卫生，及时更换用品，正视腰酸乏力等反应，遇突发情况主动向老师求助。
在心理健康方面，林老师解读情绪起伏的原因——激素波动属正常现象，并非性格缺点。她引导女生们面对情绪过山车，要学会接纳，不必自责，可通过深呼吸、听音乐、运动绘画等方式疏导。并告诉大家真正的美丽源于内在丰盈，切勿盲目攀比。
在自我保护方面，林老师明确隐私部位的保护原则——泳衣遮盖的部位属个人隐私，任何人都无权触碰、调侃或偷拍，即便面对熟人、长辈，一旦不适都要坚决拒绝，并明确告知女生们，面对危险情况要勇敢说“不”，第一时间告知家长与老师。
本次讲座，是台江区计生协聚焦青少年健康成长、推进青春健康项目落地的生动实践。活动以精准化、温情化的青春期教育，为高年级女生解开成长困惑、筑牢安全防，切实提升了青少年自我认知、情绪调适和自我保护能力。
来源：台江区计生协
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