向阳光，无畏前行！福州民族中学举行毕业班减压团辅活动
时间：2026-04-08 17:31
3月27日，福州民族中学开展“心向阳光 无畏前行”初三、高三毕业班青春健康“成长之道”活动。活动由该校青春健康讲师张盈莹、吴榕丹担任主教官，罗源县林澄心理名师工作室成员担任分教官，共同为毕业班学子开展团体辅导。
活动现场，老师们设计了多个互动游戏。热身之后，“蜈蚣翻身”“心有千千结”“支援前线”等考验团队协作的游戏轮番登场，让同学们体会到“单丝不成线，独木不成林”的道理。
“花开花落”互动中，男女生分别围成圆圈，手挽手、脚抵脚形成紧密整体，按照“花开”“花落”“春来”“秋去”的指令同步后仰、前倾、侧倾，在彼此的支撑中感受信任的力量，理解班级是一个紧密相依的集体。
“集体按摩操”互动则让温暖在同学们中间传递。大家围成圆圈，为前方的伙伴轻摸头、揉肩膀、拍后背，伴着“摸摸你的头啊，成绩不用愁啊”“揉揉你的肩啊，学习要领先啊”等口诀，将关心与鼓励融入每一个动作，让备考压力在陪伴中慢慢消散。
此次活动缓解了毕业班学子备考压力，舒缓紧张情绪，增强班级凝聚力，不仅为同学们科学认知青春期变化提供了专业指导，也引导大家以积极、健康的心态迎接成长中的变化与挑战。
来源：福州民族中学
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