福州这个社区版“体重管理训练营”，火了！
时间：2025-12-10 17:33
12月3日，罗源县计生协“享‘瘦’生活，从心出发”体重管理健康小组系列活动在滨岐社区顺利结束。本次小组活动由罗源县计生协联合天朗社会工作服务中心开展，11月5日启动，历时近一个月，共开展5节活动，28名成员参与，累计服务105人次，发放宣传品及宣传折页755份。
活动中，“享‘瘦’生活，从心出发”体重管理健康小组围绕健康指标、膳食营养、科学运动等主题展开，通过分组讨论、案例分享、食物称重等互动方式，引导组员学习膳食结构、运动原则及腰围等健康指标，并带领大家练习弹力带操与健身操。组员积极互动、合作完成各类任务。
为促进“吃动平衡”理念融入日常生活，小组建立了线上打卡群，社工鼓励27名成员每日分享“健康行动”，其中17人持续打卡超过25天。收官课程上，社工根据打卡情况为成员颁发相应奖励，并鼓励大家今后继续保持健康生活习惯。
活动结束后，组员反馈收获满满，通过小组活动了解膳食宝塔结构、掌握低盐少油原则、学会BMI计算与弹力带使用方法，并找到适宜自身的运动方式。一名组员表示：“感谢计生协的组织，社工用心的讲解，学到了很多的健康知识，特别实用！”
来源：罗源县计生协
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